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ブラブラヘッドライン
1日1500回腕立て伏せをした結果www
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1:   2018/05/28(月) 07:06:44.12 ID:B6FgdqgP0
1ヶ月でガリガリだった腕が測定結果1.8倍に太くなってて草
あと胸だけ鳩胸になって違和感の塊になった





3:   2018/05/28(月) 07:07:42.02 ID:PxerbS/n0
腕立てだけやと引き締まるようになるからそんな太くはならんで

4:   2018/05/28(月) 07:08:39.73 ID:5+Y1o+Mr0
1500って無理やろ

8:   2018/05/28(月) 07:09:17.75 ID:B6FgdqgP0
>>4
100回×15や

6:   2018/05/28(月) 07:09:12.17 ID:2dmIyV/X0
関節故障するわ

9:   2018/05/28(月) 07:09:33.00 ID:A2WiMTdC0
負荷軽すぎ
腕でマラソンしてるだけ

10:   2018/05/28(月) 07:10:03.14 ID:5+Y1o+Mr0
10分に20でも半日かかるやん

11:   2018/05/28(月) 07:10:26.89 ID:FO5PjHFA0
ワイがんばっても15回くらいしかできん
ほんとは12回くらい

12:   2018/05/28(月) 07:10:30.50 ID:jqkzTflr0
1500はすごいと思うで そんなにやる気になれねえもん
自重だと効いてくるまでに時間かかりすぎて無理

14:   2018/05/28(月) 07:11:03.14 ID:8L1pGbMCM
割とマジで1日3000回の腕立て伏せをしているけど1500回程度だったら筋トレを趣味にしていない人達でもそれほど難しいものではないと思うぞ




16:   2018/05/28(月) 07:11:57.10 ID:gKray5UI0
エグザイル方式なら15分で1500出来るな
腕にそれほど負担も掛からないし

17:   2018/05/28(月) 07:12:26.23 ID:8/+/9G/Ca
消防士は千回二千回こなしてるね

19:   2018/05/28(月) 07:16:45.01 ID:oCST+dww0
肘の軟骨無くなってそう

20:   2018/05/28(月) 07:17:57.07 ID:CxAHfX2I0
筋肉はでかくなっても関節は消費物だと知らんのか


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この記事についたコメント
1.ぶらぶら名無しさん 2018年05月30日 07:03
一回100秒かけるくらいゆっくりやった方が効果あるぞ。ゆっくり降りてゆっくり上げる。でも止まっちゃダメ。
2.ぶらぶら名無しさん 2018年05月30日 07:21
とクソガリが申しております
3.ぶらぶら名無しさん 2018年05月30日 07:40
4秒かけて下ろして1秒で上げるのが腕立ての基本的だぞ
100秒とか腕よりも腹筋背筋のが疲れちゃうわ
そもそもトレーニングは1セット1分以上にならないほうが良い

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