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ブラブラヘッドライン
【画像】1か月間、腕立てと腹筋を20回ずつ毎日した結果wwwwwwwwwwwww
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1:   2017/07/05(水) 15:06:09.31 ID:JxWyx2Oe0.net BE:273340192-2BP(1000)

ビフォア 
no title


アフタ  

no title


アドバイスください 


日焼けしただけだな

3:   2017/07/05(水) 15:07:16.36 ID:GKaJL4zip.net
諦めろ
致命的に馬鹿
筋肉は馬鹿には冷たい

4:   2017/07/05(水) 15:07:31.79 ID:WYdvYoQu0.net
ムキムキマッチョメンやんけ

5:   2017/07/05(水) 15:07:44.09 ID:J4T21Qbu0.net
10倍やれよ

6:   2017/07/05(水) 15:08:00.97 ID:fVwO3HOR0.net
下、肩こわばって筋肉浮かせてるの見え見え
ライザップって呼ぶからな

7:   2017/07/05(水) 15:08:03.03 ID:SllMHgjbM.net
スクワットもしないと
それを1日3セット

9:   2017/07/05(水) 15:08:19.49 ID:TXBs1+nC0.net
同時にプロテインもやらないと

10:   2017/07/05(水) 15:08:51.43 ID:jMt1aQjI0.net
回数決めないで動かなくなるまでやれ筋肉が飽きてるぞ

46:   2017/07/05(水) 15:16:01.65 ID:gH86/xqa0.net
>>10
お、これが正解っぽいな

11:   2017/07/05(水) 15:09:02.19 ID:YJofzCbt0.net
ジム行け


12:   2017/07/05(水) 15:09:04.96 ID:5TMS/0D30.net
>>1
鏡を拭こう

13:   2017/07/05(水) 15:09:25.77 ID:D2pPK21Qd.net
少し黒ずんだ?

14:   2017/07/05(水) 15:09:48.22 ID:zkNYogMQM.net
クッソ貧弱な肉体だけどその肩幅だけは羨ましい

16:   2017/07/05(水) 15:10:05.02 ID:VcWshBUO0.net
200回を3日おきくらいが好いのでは

17:   2017/07/05(水) 15:10:11.49 ID:4FwwyUoK0.net
スマホがでかくなってる

29:   2017/07/05(水) 15:12:10.26 ID:Aingdxsha.net
>>17
ホントだ

33:   2017/07/05(水) 15:13:07.30 ID:bRL2Q6a2M.net
>>17
スマホが筋トレしてたのか

114:   2017/07/05(水) 15:35:50.03 ID:5BKKsIEI0.net
>>17
人間が縮んでる

19:   2017/07/05(水) 15:10:38.26 ID:bRL2Q6a2M.net
なんも変わってなくてワロタw


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この記事についたコメント
1.ぶらぶら名無しさん 2017年07月05日 17:53
週に1回「腕立て、スクワット、腹筋、背筋」100回を2~3セットすればよくない?
2.ぶらぶら名無しさん 2017年07月05日 18:03
何もしないよりはいいけどもっとやれ。
あと寝起きで腕立てやると腰に来るよ。
ソースはおれ。
3.ぶらぶら名無しさん 2017年07月05日 21:25
正しいやり方すれば腕立ては効果あるぞ、鍛えられるのは胸筋だけど。腹筋はジャックナイフ1日20回やってたらかなり筋肉つく。毎日やってたら負担がヤバイけど

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