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【画像】1年間筋トレしたから見て欲しいwww
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腹筋が貧弱

before(良い写真がなかった) 

no title


after 

no title



デブになっただけやんけ

3:   2017/04/15(土) 20:44:12.141 ID:MXXO065z0
筋トレしてデブ活したのか

4:   2017/04/15(土) 20:44:44.887 ID:XqvHeXCZ0
痩せなきゃ意味ねーわ

5:   2017/04/15(土) 20:45:27.655 ID:6W2MymSnd
ハワイ行ってんちゃうぞ!

6:   2017/04/15(土) 20:45:34.806 ID:VIKggOzV0
そんなデブに見える?
これでも身長179体重66なんだけど…体脂肪絞ってカット出さないとイマイチかな

7:   2017/04/15(土) 20:46:49.827 ID:XqvHeXCZ0
腹斜筋鍛えろ

8:   2017/04/15(土) 20:48:24.811 ID:VIKggOzV0
>>7
確かに腹斜筋意識して鍛えた事ない…これから取り入れてくわ

9:   2017/04/15(土) 20:49:26.280 ID:2JiWfId00
デブにしかみえない
もう少し体脂肪率落とせば?

10:   2017/04/15(土) 20:49:57.677 ID:c2iZ6jzE0
体脂肪率はいくつなんだい?



12:   2017/04/15(土) 20:52:23.031 ID:VIKggOzV0
no title


2ヶ月前にフィットネスクラブで測定した値、体脂肪率10.9%
そんなに太ってないと思うんだけど何でだろう

13:   2017/04/15(土) 20:52:41.969 ID:WNOxt6qFa
なんにもかわってないじゃん
一年間何してたんだよ?

16:   2017/04/15(土) 20:54:37.030 ID:VIKggOzV0
>>13
実物見た友人にはかなり変わったと驚かれるし、写真がかなり悪いかも知れない?

15:   2017/04/15(土) 20:53:25.880 ID:KakOfc860
中々頑張った感じ
あともうちょいだな

17:   2017/04/15(土) 20:56:29.060 ID:VIKggOzV0
もっと腹筋バッキバキにしたい

18:   2017/04/15(土) 20:58:44.737 ID:c2iZ6jzE0
思ったより体脂肪率高くないし内臓が下がってるんね
座り仕事?結構オッサン?

20:   2017/04/15(土) 21:01:11.754 ID:VIKggOzV0
>>18
研究員だから半分は座り仕事かな…少なくとも肉体労働って感じではない
ピチピチの25歳

27:   2017/04/15(土) 21:10:05.859 ID:c2iZ6jzE0
25でこれはちょっと悲しい!鍛えよう!腹毛を剃ろう!

28:   2017/04/15(土) 21:10:59.042 ID:VIKggOzV0
>>27
腹毛はオープンにするときだけ処理してる

30:   2017/04/15(土) 21:12:37.524 ID:c2iZ6jzE0
腹筋は誰でも時間かかるよ!

33:   2017/04/15(土) 21:14:26.060 ID:VIKggOzV0
>>30
それにしても時間かかり過ぎ、1年間でコレはテンション下がる

32:   2017/04/15(土) 21:14:25.104 ID:7SBl1hQRa
体脂肪10%にはとてもじゃないがみえんな


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この記事についたコメント
1.予備校講師 すたじお・ピエロ最新作 丸出ダメロー 2017年04月17日 12:14
さて、違う国の数字を組み込んで、日本の記録に介入させる行為が存在している現実。「日米通算。れっきとした犯罪行為」なんだよ、ハゲが。以前にもこのブログで何度も指摘したことがある。「日米通算」という合算数字の行為。まあ、日本と米国の数字だけでなく日本と他国の数字の合算数字だ。まあ、合算ということで、ただの言葉遊びレベルなら まあ餓鬼の戯言で放って置けるが、最悪な犯罪者レベルの輩には、その言葉遊びだけで済ませず、なんと公式記録に勝手に介入させ、順位付けまでしているバカがいる。例えば、こういうバカ(犯罪者)だ。先日「日本プロ野球界における」と、キチンと自分で明記しているにもかかわらず、その日本プロ野球の公式記録に他国の数字を合算させた数字を、勝手に日本プロ野球公式記録の順位に介入させ、名前まで入れ替えている。「順位付けはしていないじゃないか」というアホ(擁護者)が出てくると思うが、よく見てみろよ。順位付けしていなくとも、その該当順位位置に合算数字させた該当者の名前を置いているだろう。これは完全な、公式記録の改ざん行為で犯罪行為だよ。いや、犯罪だよ、犯罪。オレ、詳しいんだ。こういうこと。マジで詳しいから。順位表(公式記録順位)を勝手に書き換える行為は犯罪だよ。犯罪。例えば、日本プロ野球の通算本塁打記録。勝手に、順位を入れ替えたり公式記録に載ってない人の名前を勝手に付け加えたり介入させる行為は完全な記録の改ざん行為だよ。それを公(ネット)に出していれば尚更のこと。
 
オレ、一応、日本野球機構(日本プロ野球 公式記録記録を司る機関)に報告しとくわ。 あとは、その公的機関がアクション起こすだろう。今にみていろ。
 【  最下位マリナーズを解雇された、カサカサゴキブリ戦隊 スズキ・ゴキロー Ameba blog 】←[ 検索 ]
 [ 当方ブログ→ ttp://s.ameblo.jp/miumalovely/ ]

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