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【衝撃】鬱病になる"5つのNG"が怖い・・・これ完全におまいらじゃん・・・
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1: ドラゴンスリーパー(北海道)@\(^o^)/ 2014/12/14(日) 12:09:31.19 ID:c2siSQzp0●.net BE:488538759-PLT(13500) ポイント特典
うつ病を招く危険行為!? 自律神経のバランスを崩すNG行動

【1】お風呂に入らず、シャワーで済ませる
疲れて帰ってきた時こそ、15分でいいから湯船に浸かろう。血行が良くなって全身が温まり、寝つきやすくなる。バスルームでお気に入りのアロマを焚いたり、
好きな音楽を流したりすれば、よりリラックスできて副交感神経の働きが高まる。そのままベッドに入るとぐっすり眠れるはず。

【2】運動を全くしない
「仕事で疲れているのに、運動なんかしたら余計に疲れちゃう」と思いがちだが、それは大きな誤解。適度な有酸素運動は、体内の抗酸化力をアップして、
疲れにくい体を作ってくれる。忙しくて時間がないという人は、通勤の行き帰りに早歩きを心掛けるだけでも効果的。

【3】布団に入っても、スマホをいじっている
もう寝ようと思いつつも、ツイッターでつぶやいたり、Facebookに書き込むのがやめられないという人は多い。
でもスマホやPCの画面を見ていると、脳が刺激されて興奮し、夜になっても交感神経の働きが低下しなくなって、自律神経が乱れる原因に。

【4】休日は昼過ぎまで寝ている
今週は残業続きだったから、休みの日くらいはたっぷり寝たい。そんな気持ちも分かるが、昼過ぎまで寝ていると、
日中も副交感神経が優位に働くようになってしまう。休み明けに出社しても、体がだるく頭がボーッとして仕事に集中できないという人は、休日の過ごし方を見直してみよう。

【5】野菜はジュースでしか摂らない
炭水化物や甘いものを食べ過ぎると、血液がドロドロになって免疫力が低下し、体も疲れやすくなる。
炭水化物を控え、魚介や豆類など良質のたんぱく質を多めに摂ることと、野菜や果物、海草類を積極的に摂ることを心掛けよう。
ただし、市販の野菜ジュースは加熱処理によって栄養素が壊されてしまうため、体に必要な消化酵素やビタミン・ミネラルがほとんど含まれない。できるだけ生の野菜を食生活に取り入れて。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20141213-00010003-womantype





【速報】AKBの川栄さんが襲撃の傷が生々しいと話題に・・・これヤバいな・・・(画像あり)
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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/17(水) 12:55:05.81 ID:Tx0CEHAr0.net
no title





【画像】第二の橋本環奈、現る
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1: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2014/12/15(月) 14:16:11.08 ID:tASGG4Mo0.net
注目を集めるアイドルやブレークが期待されるアイドルのインタビューと特技を披露した動画を紹介する「動く!アイドル」。今回は、エイベックスのアイドルプロジェクト「iDOL Street(アイスト)」に所属するアイドルグループの「GEM(ジェム)」のメンバーで“第二の橋本環奈”と一部で話題になっている武田舞彩(たけだ・まあや)さんが登場。動画では得意の歌を披露している。

--デビューのきっかけは?

小学生のときにエイベックスのオーディションを受けて、レッスン生になりました。福井県出身で、当時は、福井から大阪、名古屋などに通って、歌とダンス、演技のレッスンを受けていました。2010年のアイストのオーディションに落選して、その後もなかなかうまくいかなくて、12年のアイスト3期のオーディションに落選したら、あきらめよう……と思っていたら、合格できたんです!

--特技やチャームポイントを教えてください。

華道をやっています。あと、反復横跳びが得意でクラスで一番なんです! チャームポイントはまつげの量が多いところと、足の指が長いところです。

--“第二の橋本環奈”とも言われていますが。

学校でもよく言われるんですよ! そういう(第2の橋本環奈という)意識を(自分でも)持とうと思っています。

--目標を教えてください。

GEMは地方出身の子が多いので、北海道、福岡など各地方のドームツアーをするのが夢です。個人としては、ソロシンガーに憧れています。絢香さんに憧れていて、歌詞を書いてみたい! それに、女優さんもやってみたいし、CMにもたくさん出てみたいです!

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http://news.mynavi.jp/news/2014/12/14/039/





【画像】声優界にこんなに可愛い子いたのかよwwwwwwwwwwwwwwwwww
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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/16(火) 19:31:49.07 ID:FTdODg7pF.net
雨宮 天って子wwwwwwwwwアイドルレベルのルックスなんだがwwwwwwwww

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【エロ注意】2人で宅飲み→セ●クスwww(画像あり)
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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/13(土) 11:20:45.47 ID:aBxw3Y8yp.net
どーやってやればいいんじゃー
2人切りで宅飲みしたらヤレるって言ったやつ出てこいよ





【画像】家入レオのナマ足wwwwwwwwwww
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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/12/15(月) 17:21:36.14 ID:EjlOEITd0.net
家入レオ、20歳の誕生日に一夜限りのワンマン・ライブ(WHAT’s IN?WEB) - Y!ニュース

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デビュー時から隠してたからクッソエロい(確信)





天才の俺氏がヤンキーやDQNに絡まれたときに確実に大丈夫な方法を発見wwwwwwwwww
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1: 2014/12/16(火) 18:59:35.92 ID:nXylJWR90.net
「俺はエイズだ、殴って血がついたら移るぞ」って叫ぶ

これで相手はビビッて手を出せない。
あとはあほのフリでもしておけばいい。
いざという時に使える

相手が酔っ払いでも目が覚めるよ
言われた立場になればわかる。





【画像】俺が6年間ひたすら"腕"だけ鍛えた結果wwwwwwwwwwww
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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/16(火) 08:25:25.75 ID:KakclBVu0.net
これで就活成功するかな 

no title





【画像】モニター一枚増やした結果wwwwww
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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/16(火) 18:43:05.25 ID:EpBpvy1n0.net
no title
 

無理やり二つ使おうとしてる自分に気づいた





【悲報】マ●コ「電車にいる高校生やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい」
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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/12/16(火) 18:35:17.41 ID:BjE7JqEJ0.net
G U Y ‏@____gai
電車にめちゃくちゃかっこいい高校生いる
やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい
やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい
え、やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい
やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばい 

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